donJAZYResko - można i 10 serii robić => to zwykła ilość. Zależy jakie kto ciężary robi i jaką techniką. Można zrobić 5 mega ciężkich serii hardcore, albo 5 leciutkich i się nie zmęczyć. Nie wiem co niby ma zmienić 3-4, a 5 serii - żadna różnica. "5 serii to zdecydowanie za dużo. Chyba, że na dopingu jedziesz. " Zresztą wybacz, jak [...]
mam do was jeszcze jedną prośbę otóż znalazłem taki trening http://www.sfd.pl/trening_sprinterski-t181056.html on jest dla jakiejś dziewczyny więc chyba jest za lekki więc czy moglibyście go dla mnie trochę zmienić i kolejna sprawa jak wygląda półskip bo jest w tym treningu a ja nie kapuje o co chodzi. }:-(}:-(}:-( Dzięki z góry. a i sory że nie [...]
[...] ten mozna zmienic np dodajac troche oliwy + wiorkow kokosowych, ja tak robie zeby maslo mialo lepszy smak, bardziej slodki. Poza tym wydaje minsie ze kazdy produkt ma swoje +/-. Nie mowiac juz o suplach, ktore sa wychwalane przez producentow i marketingowcow, a jak jest tego nikt nie wie, a wszycy wciakamy to w siebie. Takie moje zdanie, amen
białko to budulec miesni-to tak jakby cegła na budowie :) a glutamina to antykatabolik-powstrzymuje rozpad białka(najwiekszy po treningu i w nocy)-to tak jakby cement ktoru trzymie cegły aby sie nie rozpadły :) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi [...]
Idea sluszna. Jednak tego bana moglibyscie mu zmienic na czasowego, ostrzezenie i tak przyniesie oczekiwane skutki. Hint: chodzi o to, ze on o sogi nigdzie nie zebral, po prostu wpadl mu jak widac niezbyt fortunny pomysl z linkami do glowy Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-02-28 18:54:32
tzn chailem napisac ze tak pozno wieczorem o 19 mi nie pasuje narazie ale od nowego roku moze sie to zmienic fajny klimat jest na dorjanie bo macie tam ring i mozesz sie poczuc jak prawdziwy zawodnik
[...] chce trenowac z kolegami mamy pomieszczenie w ktorym jest wielki worek i gruszka mozemy tam cwiczyc w 5 tylko przydalo by się rozpisac cos w rodzaju charmonogramy cwiczenia jak ktos by mi cos takiego napisal chcemy tam sie nauczyc podstaw nie chce zaraz być jakims super zawodnikiem mi wystarczy sie w miare dobrze bic zeby nie narobic sobie skapy [...]
mam zamiar zmienic trening na silowni nie na mase jak do tej pory tylko na sile. warto??? siłka jest potrzebna
Wbijasz cala igle? Po co Ci 40mm? W tylek 30mm 0,6 jest idealna. No chyba ze jestes strasznie spasony, to wtedy rozumiem. Czasami jak dale jciezko idzie, mozesz sprobowac zmienic nieco kat dalszego wbijania i znowu pchac igle.
a skąd z góry zakładasz, ze będzie to 100 tabletek, jak jeszcze nie wiesz co to będzie? oj chyba będziesz musiał zmienić nicka... Kingsajz dla każdego!!
Pamiętam swój pierwsze trening... Pewnie dlatego, że był stosunkowo nie dawno :P bo niecałe dwa lata temu :D W ogóle u mnie wszystko zaczęło się przez przypadek. W szkole nauczyciel historii miał u siebie na biurku ulotki o nowej sekcji TKD w moim mieście. Pochwyciłam ją i położyłam tacie na stole. Jak tylko ją zobaczył zapytał czy bym chciała się [...]
czyli lepiej gainera zastąpić czymś innym? Bo jak rozumiem to w tym gainerze jest dużo cukru? Może zmienić na: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d16340b5cbd7492fa147762a28c510a2.png Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2015-02-08 12:03:24
[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
!!!!! JAKIE SUPLE DO CKD !!!!
"jednak to co quazar pisze mnei abrdziej przekonuje zdecyduje sie na metabuerna i na jego diete" oki , masz wybór, jakby cos nie działało to wiesz jak to zmienić. a co do ww , to w pierwszym okresie proponuje wogóle nie bawic sie w ww. Zmieniony przez - andi73 w dniu 2005-05-10 07:40:54
Jak mogę coś zmienić to bym dał tak: 1-20 susta 500mg 14-23 metka 40mg vs. 1-10 sustu 250week 11-20 sustu 500 week 1-8 meta 30ed vs. druga opcja pod koniec wino. Do orali lecytyna osłonowo w 6 i 12 tygodniu 3x1666 hcg e2d (paczka na 3 ini) 14 dni po suście start z hcg 6x2500 e3d, 2 dni po ostatnim hcg clomid+tamox. Clomid 4,5tygodna clomid 5 [...]
ja planuje zmienić System Protein Concentrate na inne, narazie tylko planuje kupić na zapas kilka folii ale w starych opakowaniach. Czy jest jakieś inne "czyste" białko, chodzi mi o jak najmniej dodatków. Ten Koncentrat wybrałem ze względu na brak słodzików i innych substancji słodzących, to dorzucili teraz lecytynę sojową ;/
[...] :) Plan ćwiczeń mam już zrobiony przez siebie samego, prosiłbym o ocenienie go :)(podane niżej)Moja główna prośba to dieta. Nie znam sie na tym kompletnie, nie wiem co i jak dobierać, żeby było wszystko dobrze i czy by nie znalazł się ktoś na forum żeby mi taką dietę ułożyć ? Byłbym strasznie wdzięczny. Ewentualnie prosiłbym o jakieś dobre [...]
[...] lekarza, któremu wytyczne nie blokują możliwość skierowania na np. rezonans magnetyczny. Myślę, że po wykonaniu ich wszystko powinno się wyjaśnić i będzie można określić dalszą drogę postępowania. Tak, jak pisałem wcześniej. Sugeruję jednak zadbać już teraz o sylwetkę i zdrowie wprowadzając aktywność fizyczną i zmienić nawyki żywieniowe.
[...] po 3*12 ( seria lączona) triceps francuz leżać 8,5,5,5,5 (bardziej siła) freancuz hantlem siedząc 3*10 pompki na poręczach 3*10 pią plecy tak samo jak w poniedziałek a klatka rozpiętki sa w skosie a nie normalnie i zamiast sztangi to wycisk hantli a nóg nie bede rozpisywał bo to inna historia to są treningi pod wyskok [...]
Gpiotrusiu jak mi przykro ze po raz kolejny w zyciu sie pomyliles,mozna by powiedziec ze jestes urodzonym pechowcem,nic ci w zyciu nie wychodzi,a to pomyliles sie na trenerze,a to na mnie,a to za malo odpusciles,a to z konia spadles,a to trenerem kadry nie zostales,poprostu tak dlozej byc nie moze,musisz cos zmienic,zmien [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
